北京正規催乳師培訓機構告訴你

不想產后奶少，新媽媽這三件事一定不要做！

原每個媽媽都竭盡所能，給寶寶最好。

相信新媽媽都知道，母乳是最適合寶寶的食物，可是因為這樣或那樣的原因，媽媽們不得已混合喂養或配方粉喂養。

我們在實際經驗中總結了幾大誤區，媽媽們一定要提高警惕，避免“入坑”。

1、怕沒奶，過早進補

人家都說鯽魚湯下奶，快喝點吧，別讓大孫子餓著！

囡囡剛生完身子虛，一定要多補補——這豬蹄湯快多喝些！

媳婦生寶寶都氣血不足了，我給你買了阿膠，一定要按時吃

大家關心產婦的心情是好的，但是剛生產完不能大補??！中醫也有句話叫“虛不受補”，這時候的產婦身體虛弱，飲食需細軟清淡，而不是大補！

生完寶寶的一周之內，產婦乳腺不是很通暢，如果此時貿然進補，很可能會導致乳房脹痛進而引發乳腺炎；腸胃的消化能力也很弱的情況下進食油膩食物，容易導致消化不良。

所以親愛的婆婆媽媽老公們，給產婦進補一定要找對時機哦！

2、怕長胖，只喝湯不吃肉

懷孕的時候，怕寶寶長不好，各種營養其上陣；生完寶寶，怕沒奶，各種催乳湯喝到吐。因為怕吃肉長胖，只喝湯，肉都給了隊友。

其實這么做是有很大的誤區的。我們不管是懷孕還是在哺乳階段，需要的熱量也是有限的。喝湯固然好，但是肉也一定要吃??！況且肉的營養價值可比湯高多了。飲食有度，適量攝入但是不要過量，哺乳期的你不必總擔心體重的：均衡飲食，加上寶寶的“神助攻”，很快就會瘦下來噠！

3、懷疑自己，添加配方奶。

母乳很好消化而且新生兒的胃容量很小，他/她們每天都要吃很多次奶，并且是沒有固定時間、想吃就吃的。

因為吃奶間隔短、而且寶寶睡一會兒就要吃，很多媽媽就會懷疑自己的奶水是不是不夠寶寶吃，再加上家里人也會擔心孩子吃不飽，使媽媽們更加懷疑自己，從而添加了配方奶。

最后，配方奶越添越多，母乳越來越少。

其實，母乳過程最忌不自信。相信肯定能喂飽自己的寶寶的，配合寶寶的吸吮，按需喂養，拋棄那些條條框框，盡情享受親喂吧！

如果你問我親喂是什么感覺，我會說是很神奇很微妙的感覺。是和寶寶出生之后我們最最親密的時刻。想到斷奶，就有一千萬個舍不得，感覺就是天了嚕，那種一哭就塞個奶頭的美好時光就要結束了么，看他猴急猴急的蹭奶吃的搞笑樣就要沒有了么。